Det är naturligt att fokusera på det som saknas.
Vi ser ofta framåt mot framtida mål, framtida förbättringar och framtida möjligheter. Men det finns också värde i att uppmärksamma det som redan finns.
Tacksamhet ignorerar inte utmaningar. Istället hjälper den oss att lägga märke till välsignelser, möjligheter och ögonblick av skönhet som finns vid sidan av dem.
Idag övar vi den milda konsten att uppskatta.
Din affirmation
Jag uppskattar det goda som redan finns i mitt liv.
Ta ett djupt andetag.
Låt dig själv lägga märke till vad som stödjer dig just nu, även om det verkar litet.
Din ritual
I morse, skriv ner tre saker du är tacksam för.
Välj enkla saker om det behövs – en bekväm stol, en vänlig vän, ett ögonblick av tystnad.
Under dagen, stanna upp när något trevligt händer och erkänn det tyst för dig själv.
Ikväll, reflektera över hur tacksamhet påverkade ditt humör och din syn på saker.
Reflektionsfrågor
-
Vilka välsignelser förbiser jag?
-
Vad ger tröst i mitt liv idag?
-
Hur förändrar tacksamhet mitt sätt att se på mina omständigheter?
Kom ihåg: tacksamhet hjälper överflöd att bli synligt.
- Marie Mystic
0 kommentarer