自分を縮めて合わせる必要はありません。
正しい場所はあなたのすべてを歓迎します—光も影も、確信も疑いも、磨かれた部分も未完成の部分も。
所属感は他人の期待に応えることではありません。
それは、深く息を吐いても受け入れられる場所や人、瞬間を見つけることです。
あなたは多すぎることも少なすぎることもありません。ちょうど十分です。
あなたのアファメーション
私はまず自分自身に属しています。演じたり価値を証明したりする必要はありません。正しい人たちは私を見て、そばにいてくれます。
あなたの朝の儀式
今朝、鏡の中の自分を見てください。
直そうとしたり判断したりするのではなく、ただ見つめるために。
ささやいてください：私はそのままの自分で所属する価値がある。
あなたの夜の儀式
今夜、今日本当に自分らしくいられた場所を一つ挙げてみてください。
たとえ短くても。たとえ一人でも。
それは、所属感は内側から始まることを思い出させてくれます。
振り返りの質問
- どこで存在するのではなく演じてきましたか？
- 自分のどの部分を隠してまで適応しようとしてきましたか？
- 誰が私に完全な自分でいられると感じさせてくれますか？
- 承認を求めるのをやめたらどんな気持ちになるでしょう？
- 自分が属することができる場所をもっとどうやって作れますか？
覚えていてください
あなたは消えてしまうことを求められる場所に決して収まるために生まれたわけではありません。
- マリー・ミスティック
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