Es natural centrarse en lo que falta.
A menudo miramos hacia metas futuras, mejoras futuras y posibilidades futuras. Sin embargo, también hay valor en reconocer lo que ya está presente.
La gratitud no ignora los desafíos. En cambio, nos ayuda a notar las bendiciones, oportunidades y momentos de belleza que existen junto a ellos.
Hoy, practicamos el suave arte de la apreciación.
Tu afirmación
Agradezco el bien que ya existe en mi vida.
Toma una respiración profunda.
Permítete notar lo que te está apoyando ahora mismo, aunque parezca pequeño.
Tu ritual
Esta mañana, escribe tres cosas por las que estás agradecido.
Elige cosas simples si es necesario: una silla cómoda, un amigo amable, un momento de tranquilidad.
A lo largo del día, haz una pausa cada vez que suceda algo agradable y reconócelo en silencio.
Esta noche, reflexiona sobre cómo la gratitud influyó en tu estado de ánimo y perspectiva.
Preguntas para reflexionar
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¿Qué bendiciones estoy pasando por alto?
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¿Qué me brinda consuelo en mi vida hoy?
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¿Cómo cambia la gratitud la forma en que veo mis circunstancias?
Recuerda: la gratitud ayuda a que la abundancia se haga visible.
- Marie Mystic
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